Rapidas e saudaveis de massa receitas

Bôla rápida de Carnes

Bôla rápida de Carnes

Num almofariz amassar os dentes de alho com os coentros com a ajuda de umas pedrinhas de sal. Juntar a farinha com o fermento peneirada ao preparado dos ingredientes previamente batidos e envolver muito bem até que fique uma massa homogénea e sem grumos
Massa com frango salteado e rúcula

Massa com frango salteado e rúcula

Cozer a massa em água fervente com um pouco de sal e azeite. Jantares saborosos não têm de ser trabalhosos, caros, nem demorados
Tagliatelle Rápido

Tagliatelle Rápido

Como penso ser geral em todos os lares portugueses (e não só) o tempo urge, e nem sempre existe disponibilidade para pensar ou preparar algo para a refeição seguinte
Quiche rápida de fiambre e milho

Quiche rápida de fiambre e milho

Deitar por cima da massa. Idade recomendada. Ingredientes. Bater os ovos e adicionar o leite (previamente misturado com o amido), o queijo em pó, a polpa de tomate e o sal
Massa Integral à Carbonara

Massa Integral à Carbonara

A receita de hoje é uma das minhas massas preferidas, agora numa versão bem mais saudável mas igualmente saborosa
Massa para Pizza Integral

Massa para Pizza Integral

Já tinha partilhado uma receita de Massa para Pizza, que resulta numa pizza muito fofa. Tomate, molho de tomate, molho pesto, espinafres, rúcula, pimento, cebola, alho, cogumelos, salsichão de soja, chouriço de soja, salpição vegan, entre outros enchidos vegans, salsichas vegetais, (burger vegetal ou escalopes vegetais (desfeitos em cima da pizza)), seitan, tofu, tempeh, soja texturizada (biológica – consumir raramente), queijos Vegetais, banana, ananás, morango, pêssego, azeitonas, manjericão, oregãos
Refeições saudáveis

Refeições saudáveis

Estamos a falar de massas e cereais, que apesar de serem fundamentais devem ser ingeridos com moderação, pois podem engordar